意外と「ちりも積もれば」になることが多いんですよ。

(^O^)／
とにかく無理をせずに続けていくことが大切です。


自然の流れで行うと継続しますから、効果もよりアップできますね。


慣れてきたら、歩く距離をのばしても良いですし、
雨の日などは、家の中で「足踏み」するだけでも効果はあるんですよ。


歩き方を意識することで、“骨盤のずれが改善されたりして、
骨のバランスを整えることができます”
特に下半身。

足首や膝、脚の付け根の身長アップを促せるのですね。


室内での方法としては、片手を支えになるよう壁に当てるなどして、
足のつま先をつけて、交互に一箇所で足踏みをしてください。


足でペタペタとお餅つきをしているような感覚ですね(^_^)
歩くことは健康だけでなく、体の発育にも良いことなんですね。