受験では長時間にわたって文章を読み、理解し、設問に解答する集中力が必要不可欠です。


集中力を鍛えるには、まずスマホやSNSから離れ、学習以外の刺激を遮断することが大切です。

気が散る要因を取り除くことで、自然と集中できるようになります。


次に大事なポイントが自分の生体リズムを理解すること。

朝型の人は早朝に集中力が高まる一方で、夜型の人は夜の方が能力が発揮しやすいです。


生体リズムと学習スタイルを合わせた勉強を心がけましょう。


さらに運動やメリハリのある食事を取り入れることも集中力維持に不可欠です。

体力や脳の栄養状態が学習効率に大きく影響するのです。


以上を踏まえ集中力アップを目指しましょう。

効率的学習で理想の自分に近づきます。