最近の、天気はよく分かりません、梅雨なかにありながらしとしと降る雨を思いけれども
昨日のような豪雨、また三鷹市では、雹が短時間で降り、地球の気候がどうなっているのかと
おもちゃいます。


皇居一周のランニングも雨が多いのでなかなか行けなくなりました。


家の周りを、5キロ走るようにしています。

来年は東京マラソン挑戦しようかと考えています。


最近いいことは、いままで高血圧で薬を飲んでいましたが、運動により、体重6キロ落ち、
血圧が、高１３５、低８５でぎりぎりセーフになりました。


薬を辞めて、よるトイレに行かなくても良くなり、生活が楽になりました。


健康のありがたさを、実感しています。


走った後の、水を今水素水を飲んでいます。


これもあんがい良いのかもしれません。


水素水　ナノ